분류 전체보기75 박나래 다이어트 오버나이트 오트밀 [오나오] 레시피 오늘은 나혼산 박나래 씨가 다이어트하면서 아침식사로 즐겨 먹었다는 오나오에 대해 이야기해 볼까 해요. 이름만 들으면 뭔가 독특해 보이죠? 오나오는 오버나이트 오트밀[Overnight Oatmeal]의 줄임말인데 만들기 간단하면서도 영양가가 높은 다이어트 식단으로 사랑을 받고 있답니다.오버나이트 오트밀은 건강하고 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게는 이상적인 아침식사라고 생각해요~ 전날 밤에 준비해서 냉장고에 넣어두고 아침에 먹으면 정신없이 바쁜 아침에 시간을 절약할 수 있어서 다이어트를 꾸준히 실천하면서 건강을 챙길 수 있어요.맛도 좋고 건강에도 좋은 오.나.오!그럼 지금부터 박나래 다이어트 식단 오버나이트 오트밀 [오나오]의 효능과 레시피, 그리고 주의사항에 대하여 자세히 알.. 2024. 8. 1. 어떤 유산균을 먹어야할까? 프로바이오틱스 뚱보균 없애기 안녕하세요! TV나 홈쇼핑 방송할 때 유산균과 뚱보균에 관한 이야기를 하는 걸 들어보셨나요~? 뚱보균이란 장내에 서식하면서 체중 증가를 유발하는 유해균을 말한답니다. 현대인의 불균형한 식습관, 스트레스, 항생제 남용 등은 장내 미생물의 균형을 깨뜨려 유해균이 증가하게 되는 거죠. 뚱보균은 에너지를 효율적으로 흡수하여 우리가 먹는 음식의 칼로리를 쏙쏙 체지방으로 바꿔버리게 됩니다.. 그래서 뚱보균이 많아지면 음식물의 칼로리를 과다하게 흡수하여 살이 잘 찌는 체질로 변합니다. 그럼 프로바이오틱스는 어떻게 뚱보균을 없애는 건지 궁금하시죠? 오늘은 프로바이오틱스가 어떻게 뚱보균을 없애는지, 어떤 프로바이오틱스를 선택해야 하는지 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. PROBIOTICS프로바이오틱스란?프로바이오틱스.. 2024. 6. 17. 다이어트 중인데 땅콩버터 먹어도 될까? 다이어트 중인데 땅콩버터를 먹는다면? 오히려 더 살찌는 게 아닐까 생각하시는 분들이 많을 텐데요~땅콩버터가 오히려 다이어트에 도움이 된다는 사실 알고 계시나요??적당히 섭취하면 포만감을 오래 지속시키고, 단백질도 보충할 수 있습니다. 그래서 오늘은 다이어트 중 땅콩버터를 어떻게 먹어야 하는지에 대해 이야기해 볼까 해요.땅콩버터는 맛있고 영양가도 높아서 많은 사람들에게 사랑받는 식품이지만, 칼로리가 높아서 과연 다이어트에 적합할지 궁금해하시는 분들이 많을 거 같아요.그럼 땅콩버터가 다이어트에 어떻게 도움이 되는지, 어떻게 먹어야 하는지, 추천 레시피 등 자세히 알아보겠습니다. PEANUT BUTTER땅콩버터 영양성분땅콩버터는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있는 식품입니다. 특히 건.. 2024. 6. 10. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
