저탄고지 부작용1 저탄고지 식단 장점과 부작용 알아보기 저탄고지 식단이라고 들어보셨나요? 다이어터들에게는 익숙한 단어라 많이 들어보셨을 거예요!오늘은 식단에 대해서 이야기해 볼까 해요~ 저탄고지란 저탄수화물 / 고지방의 줄임말인데요, 이름 그대로 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식단을 뜻한답니다. 지방을 많이 먹는 식단이라는데 그게 다이어트에 도움이 될까?라고 생각이 되시나요?그렇다면 이 글을 끝까지 읽어주세요!그럼 지금부터 저탄고지 식단이 어떻게 체중감량에 도움이 되는 건지, 식단은 어떻게 구성해야 하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다! 저탄고지 식단이란?우선 저탄고지 식단의 원리부터 알아볼게요! 우리 몸은 에너지원으로 탄수화물을 가장 먼저 사용해요. 탄수화물이 분해되면 포도당으로 변하는데, 이 포도당이 혈당으로 흡수되어 에너지원으로 사용하게 됩.. 2024. 9. 2. 이전 1 다음
