전체 글41 다이어트에 도움이 되는 허브차 추천 다이어트를 결심하고 열심히 식단을 관리하다 보면 어느새 슬그머니 올라오는 식욕 때문에 힘들었던 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 저도 그렇답니다. 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 자연스럽게 식욕을 조절할 수 있는 방법들이 찾아보곤 하는데 그중에서도 물대용으로 마실 수 있는 허브차가 좋은 거 같더라고요~ 그래서 오늘은 기분 좋게 차 한잔하면서 식욕도 줄여줄 수 있는 허브차에 대해 알아볼까 합니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 허브차가 다이어트에 얼마나 큰 도움이 되는지, 그리고 어떤 허브차들이 식욕을 억제하는데 효과적인지에 대한 정보를 공유해 보도록 할게요! 허브차[Herbal Tea] 허브차는 식물의 잎, 꽃, 줄기, 뿌리 등 다양한 부분을 진하게 우려낸 차(tea)입니다. 다양한 허브는 각기 다른 효능을.. 2024. 6. 5. 다이어트 중 엘아르기닌을 섭취해야하는 이유 안녕하세요~ 다이어트를 위해 열심히 운동도 하고 식단도 하고 있지만 더 효과적으로 체중감량을 할 수 있는 방법을 찾고 계신가요?그렇다면 오늘은 엘-아르기닌(L-Arginine)에 대한 정보를 공유하고 싶어요~많은 분들이 엘아르기닌을 단순한 영양제로 알고 있지만, 다이어트에도 많은 도움이 될 수 있습니다.체지방감소, 근육량 증가, 혈류개선 등 다양한 이점을 제공하는 엘아르기닌이 어떻게 다이어트에 도움이 되는지, 왜 섭취해야 하는지 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 엘아르기닌이란?엘아르기닌은 단백질의 구성 요소인 아미노산 중 하나입니다. 체내에서 자연스럽게 생성되며, 육류 / 유제품 / 견과류 / 콩류 등의 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 엘아르기닌은 여러 가지 역할을 하는데.. 2024. 6. 4. 붓기제거에 도움이 될까? 브로멜라인 파인애플 효소 안녕하세요!오늘은 여름 하면 생각나는 상큼한 과일! 파인애플에 대해서 이야기해보려고 합니다.상큼 달달한 파인애플에는 소화를 돕는 효소인 브로멜라인이라는 성분이 함유되어 있는 사실을 알고 계신가요?브로멜라인은 단백질을 분해하는 소화 효소인데 붓기제거 및 면역력 개선 등 여러 가지 유익한 효능을 가지고 있습니다.특히 붓기제거에 좋다는 잇슈가 있어서 최근에는 외상 또는 성형수술, 출산 후에도 많이 섭취하는 것으로 알려져 있습니다.파인애플에 함유되어 있는 브로멜라인이 어떤 효능을 가지고 있으며 부작용 및 섭취방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 브로멜라인이란?브로멜라인은 파인애플(Pineapple)에서 발견된 효소로 단백질을 분해하는데 도움을 줍니다.주로 파인애플 줄기와 과육에 풍부하게 함유되어 있습니다... 2024. 6. 3. 간헐적단식 16:8 공복시간과 효과 안녕하세요!단식이라고 하면 무작정 굶는다라는 생각이 먼저 떠오르는데요~예전에 TV에 나오는 단식원을 보며 어후~ 난 절대 못하겠다고 생각했던 기억이 납니다.요즘은 무작정 굶기보다는 간헐적 단식이라고 해서 일정 시간 동안시간 동안 음식을 제한하고 공복상태를 유지하다가 정해진 시간 동안 식사를 할 수 있는 다이어트를 많이 하는 추세랍니다.좀 더 쉽고 편하게 다이어트를 할 수 있으며 일정시간 식사를 제한함으로써 체중감량, 혈당조절, 신진대사 촉진 등 많은 효과를 얻을 수 있습니다.오늘은 간헐적 단식이란 무엇이며, 어떠한 방법과 효과가 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란?하루 24시간 중 일정시간 동안 공복상태를 유지하고 정해진 시간에만 식사를 하는 다이어트 방법을 말합니다.16:8 / 1.. 2024. 6. 2. 가르시니아 다이어트 효능과 부작용 제대로 알기 안녕하세요!다이어트를 하는 사람이라면 한 번쯤 '가르시니아'라는 성분을 들어보셨을 거예요.매년, 매월, 매주 우리는 새롭게 다이어트를 결심하면서도 노력한 것보다 쉽게 살이 빠지지 않으면 쉽게 좌절을 맛보게 되고 또 무너지게 되기도 하죠. 여러 가지 유혹들로 인해 다이어트를 유지하기란 쉽지 않습니다.그렇게 반복되는 다이어트 일상들..그럴 때면 다이어트 보조제의 도움이라도 받고자 여러 가지 제품을 검색하기도 하는데요~그중에 가르시니아라는 성분을 많이 보셨을 거예요.가르시니아란 성분은 무엇이며, 다이어트에 어떻게 도움을 주는지, 그리고 섭취 시 어떤 부작용이 있는지에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다! 가르시니아 캄보지아 추출물이란?가르시니아 캄보지아는 인도 남서부에 자생하는 식물로 열매의 껍질에 들어있는 .. 2024. 6. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음
